Monatliches Archiv: Februar 2017

Die „20 Tage keine Süßigkeitenchallenge“

Patrick/ Februar 8, 2017/ Lifestyle/ 2Kommentare

Da ich von meinem Wettkampfgewicht noch einiges entfernt bin und der Kampf gegen die Kilos immer wieder durch meine Laster „Haribo Colorado“ „Maoam Kracher“ „Kuchen“ und co. ausgebremst wird habe ich jetzt beschlossen die 20 Tage keine Süßigkeitenchallenge zu starten.  Warum 20 Tage? Ganz einfach. Weil es noch 20 Tage bis zum Monatsende sind. So dann bin ich mal gespannt

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Planungshilfe für Berufstätige!!!

Patrick/ Februar 5, 2017/ Lifestyle, Training, Triathlon/ 0Kommentare

Moin Tria`s! In meinen letzten Beiträgen habe ich über die Planung meines Triathlonjahres geschrieben und hoffe ihr konntet euch zumindest das ein oder andere abgucken oder hat euch zumindest einen Denkanstoß gegeben wie man an die Sache ran gehen kann. Lesen bildet!!! Grundsätzlich finde ich sollte sich jeder mit SEINEM Sport und allem was dazu gehört  auseinandersetzen. Das heißt man sollte sich

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Der Masterplan im Detail!

Patrick/ Februar 3, 2017/ Training, Triathlon/ 0Kommentare

Letzte Woche ging es um den Masterplan. Also das große Ganze! Diese Woche gilt es die Makroplanung in Mesozyclen und zu guter Letzt in Microzyclen, also die einzelnen Trainingseinheiten umzusetzen. Ausgangsposition ist der Masterplan. Hier hast du dir bereits Gedanken darüber gemacht wie hoch deine Stundenbelastung maximal sein soll. Das hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. das zu

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